
Probolinggo : Perisaihukum.com
Olahraga memang sebaiknya dilakukan secara rutin setiap hari. Namun bagi mereka yang sibuk, meluangkan waktu untuk beraktivitas fisik secara teratur terkadang sangat sulit.
Kini, ada kabar baik bagi mereka yang sulit melakukan olahraga setiap hari. Penelitian terbaru mengindikasikan, hanya dengan meluangkan waktu total 150 menit berolahraga secara rutin setiap minggu Anda akan mendapatkan manfaat yang setara dengan berolahraga secara teratur setiap hari dalam waktu yang lebih lama.
Pilihan olahraganya juga bebas, sepanjang aktivitas tersebut aman dan bermanfaat, seperti jalan cepat atau bersepeda. Namun tentunya sesi “latihan mingguan” ini akan menjadi sangat lama dan melelahkan bagi yang belum terbiasa.
“Hasil penelitian kami mengindikasikan, tidak peduli latihan apa yang dipilih asal bisa mengakumulasi total seminggu latihan. Minimal diperlukan waktu 150 menit,” kata peneliti Dr. Ian Janssen dari Queen University, Toronto. Di kutip dari Kompas
Hal serupa dilakukan oleh Pemerintah Desa pesawahan kecamatan tiris kabupaten Probolinggo Jawa Timur. Mengajak Puluhan masyarakat Desa Pesawahan gelar senam kebugaran di halaman kantor Desa. Minggu (24/12/2023).

Kepala Desa pesawahan Bpk Sofyan mengatakan, senam itu dihadiri sejumlah ibu-ibu beserta seluruh perangkat desa pesawahan dan remaja putri dari kedusunan yang ada di Desa pesawahan.” Senam ini sudah menjadi rutinitas kami setiap seminggu sekali yang di lakukan pada Hari Minggu. Saya sebagai Kepala Desa pesawahan sangat mengapresiasi dan alhamdulilah kami senang melihat warga kompak menyambut positif kegiatan tersebut , ” tutur peria ramah itu.
Selain itu kami memberi Doorprize berupa sembako, Beras, Minyak Goreng, Gula Pasir, Dan Kopi. Ia berharap, semoga senam selain meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan, juga bisa meningkatkan dan mempererat tali silaturahmi. “Ya, yang tadinya tidak kenal menjadi kenal yang tidak saling sapa bisa saling sapa. Sehingga, senam ini akan menjadi alat pemersatu, ” pungkasnya
Penulis : Rul